► K množstvu produktov DOPRAVA ZADARMO, DOPRAVA ZADARMO aj pri nákupe nad 350 €! Viac o doprave a možnostiach platby nájdete tu.

O spaní

Tu nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o spánku.


Orgánové hodiny a biorytmy určujú čas aktivity aj relaxácie

Orgánové hodiny a biorytmy určujú čas aktivity aj relaxácie

Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať

Ako fungujú naše jednotlivé orgány podľa hodín? Orgánové hodiny nám ukazujú, kedy sú ktoré orgány aktívne a kedy naopak odpočívajú. Sledujte biorytmus svojho tela.

Čítať viacej
Nedostatok spánku výrazne ovplyvní vaše zdravie

Nedostatok spánku výrazne ovplyvní vaše zdravie

Kategória: O spaní

Dlhodobý nedostatok spánku vedie k zdravotným problémom. Príznaky sú ospalosť, únava, problémy s pamäťou a priberanie. Koľko hodín máme teda spať?

Čítať viacej

Feng Shui spálňa - pozitívna energia i pri spánku

Feng Shui spálňa - pozitívna energia i pri spánku

Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať

Zoznámte sa s princípmi Feng Shui a použite niektoré z nich vo svojej spálni.
Čítať viacej
Modré svetlo ovplyvňuje kvalitu vášho spánku

Modré svetlo ovplyvňuje kvalitu vášho spánku

Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať

Modré svetlo pôsobí negatívne na prirodzený biorytmus nášho tela. Môže spôsobiť problémy so zaspávaním alebo tiež nespavosť. Ako sa pred modrým svetlom chrániť?

Čítať viacej

Poznáte jednotlivé fázy spánku

Poznáte jednotlivé fázy spánku

Kategória: O spaní

Aké fázy spánku rozlišujeme a čo sa pri spánkových cykloch deje s naším telom a mozgom? REM spánok je charakteristický rýchlymi pohybmi očí a veľkou aktivitou mozgu.

Čítať viacej
Vek a dĺžka spánku spolu súvisia

Vek a dĺžka spánku spolu súvisia

Kategória: O spaní

Dĺžka spánku sa mení v závislosti od veku. Každý vie, že kvalitný spánok je pre náš organizmus nenahraditeľný. Ako dlho by mali spať deti a ako dlho dospelí?

Čítať viacej

Ako vybrať kvalitnú posteľ

Ako vybrať kvalitnú posteľ

Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať

V posteli trávime tretinu života, preto by sme mali svoju posteľ vyberať skutočne starostlivo.
Čítať viacej
Zdravý spánok je predpokladom celkovej pohody

Zdravý spánok je predpokladom celkovej pohody

Kategória: O spaní

Zdravý spánok je pre náš organizmus veľmi dôležitý. Ako sa dobre vyspať a byť ráno odpočinutý a plný sily? Poradíme vám pár tipov na kvalitný zdravý spánok.

Čítať viacej

Kvalitu spánku ovplyvňuje i správna poloha počas spania

Kvalitu spánku ovplyvňuje i správna poloha počas spania

Kategória: O spaní

Tiež sa ráno prebúdzate rozlámaný a unavený? Premýšľali ste niekedy nad tým v akej polohe najčastejšie spíte? Ako ovplyvňujú polohy pri spánku jeho kvalitu?
Čítať viacej
Ako rýchlo zaspať a dopriať telu dostatok odpočinku

Ako rýchlo zaspať a dopriať telu dostatok odpočinku

Kategória: O spaní

Ako rýchlo zaspať? Trápi Vás dlhé zaspávanie a časté nočné prebúdzanie? Ako zaspať za pár minút? Vyskúšajte niektorý z našich tipov na rýchlejšie zaspávanie.
Čítať viacej

Anatomický vankúš zaistí pohodlný spánok

Anatomický vankúš zaistí pohodlný spánok

Kategória: O spaní

Anatomický vankúš vás môže zbaviť bolesti krčnej chrbtice a chrbta alebo tiež otravného chrápania. Ako si anatomický vankúš správne vybrať a mať pokojný spánok? Prečítajte si náš článok.

Čítať viacej
Spánková paralýza - realita alebo sen?

Spánková paralýza - realita alebo sen?

Kategória: O spaní

Spánková paralýza - je stav medzi spánkom a bdelosťou. Kto spánkovou paralýzou najčastejšie trpí a ako sa jej zbaviť? Nezabúdajte tiež na dôležitú prevenciu.

Čítať viacej