► K množstvu produktov DOPRAVA ZADARMO, DOPRAVA ZADARMO aj pri nákupe nad 350 €! Viac o doprave a možnostiach platby nájdete tu.

O spaní

Tu nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o spánku.


Poznáte jednotlivé fázy spánku

Poznáte jednotlivé fázy spánku

Kategória: O spaní

Aké fázy spánku rozlišujeme a čo sa pri spánkových cykloch deje s naším telom a mozgom? REM spánok je charakteristický rýchlymi pohybmi očí a veľkou aktivitou mozgu.

Čítať viacej
Vek a dĺžka spánku spolu súvisia

Vek a dĺžka spánku spolu súvisia

Kategória: O spaní

Dĺžka spánku sa mení v závislosti od veku. Každý vie, že kvalitný spánok je pre náš organizmus nenahraditeľný. Ako dlho by mali spať deti a ako dlho dospelí?

Čítať viacej

Ako vybrať kvalitnú posteľ

Ako vybrať kvalitnú posteľ

Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať

V posteli trávime tretinu života, preto by sme mali svoju posteľ vyberať skutočne starostlivo.
Čítať viacej
Zdravý spánok je predpokladom celkovej pohody

Zdravý spánok je predpokladom celkovej pohody

Kategória: O spaní

Zdravý spánok je pre náš organizmus veľmi dôležitý. Ako sa dobre vyspať a byť ráno odpočinutý a plný sily? Poradíme vám pár tipov na kvalitný zdravý spánok.

Čítať viacej

Kvalitu spánku ovplyvňuje i správna poloha počas spania

Kvalitu spánku ovplyvňuje i správna poloha počas spania

Kategória: O spaní

Tiež sa ráno prebúdzate rozlámaný a unavený? Premýšľali ste niekedy nad tým v akej polohe najčastejšie spíte? Ako ovplyvňujú polohy pri spánku jeho kvalitu?
Čítať viacej
Ako rýchlo zaspať a dopriať telu dostatok odpočinku

Ako rýchlo zaspať a dopriať telu dostatok odpočinku

Kategória: O spaní

Ako rýchlo zaspať? Trápi Vás dlhé zaspávanie a časté nočné prebúdzanie? Ako zaspať za pár minút? Vyskúšajte niektorý z našich tipov na rýchlejšie zaspávanie.
Čítať viacej

Anatomický vankúš zaistí pohodlný spánok

Anatomický vankúš zaistí pohodlný spánok

Kategória: O spaní

Anatomický vankúš vás môže zbaviť bolesti krčnej chrbtice a chrbta alebo tiež otravného chrápania. Ako si anatomický vankúš správne vybrať a mať pokojný spánok? Prečítajte si náš článok.

Čítať viacej
Spánková paralýza - realita alebo sen?

Spánková paralýza - realita alebo sen?

Kategória: O spaní

Spánková paralýza - je stav medzi spánkom a bdelosťou. Kto spánkovou paralýzou najčastejšie trpí a ako sa jej zbaviť? Nezabúdajte tiež na dôležitú prevenciu.

Čítať viacej

Spánok - všetko čo potrebujete o ňom vedieť

Spánok - všetko čo potrebujete o ňom vedieť

Kategória: O spaní

Pri spánku dochádza k regenerácii nášho organizmu, preto je spánok pre náš život veľmi dôležitý. Aké sú fázy spánku a ako sa mení potreba spánku v priebehu života?

Čítať viacej
Chrápanie - prečo nás trápi a ako sa ho zbaviť

Chrápanie - prečo nás trápi a ako sa ho zbaviť

Kategória: O spaní

Chrápanie vás budí celú noc a narúša vám manželské spolužitie. Aké sú príčiny chrápania, ako sa ho chrápanie účinne zbaviť?
Čítať viacej

Nespavosť - tipy ako s ňou zatočiť

Nespavosť - tipy ako s ňou zatočiť

Kategória: O spaní

Nemôžete večer zaspať? Budíte sa niekoľkokrát za noc a potom už nemôžete zaspať? Prebúdzate sa skoro nadránom? Spíte nepokojne a ráno sa cítite unavený a malátny?

Čítať viacej
Spánkové apnoe - choroba, ktorá môže ohroziť vaše zdravie

Spánkové apnoe - choroba, ktorá môže ohroziť vaše zdravie

Kategória: O spaní

Nočné chrápanie môže byť príznakom spánkového apnoe, ktoré ohrozuje vaše zdravie. Aké sú príčiny a prejavy tejto choroby a aká liečba je účinná?
Čítať viacej