Zo sveta matracov, vankúšov a roštov ... proste v spálni trochu inak

Ako si poradiť s rannou únavou?
Kategória: O spaní

Osviežte si myseľ a telo denným spánkom, ale s rozvahou!
Kategória: O spaní

Aké sú najčastejšie príčiny bolesti hlavy?
Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať

Aký matrac zvoliť pri bolesti chrbta?
Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať

Ako sa zbaviť roztočov v spálni?
Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať

22 tipov pre rýchle zaspávanie a lepší spánok
Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať
Trápia vás problémy so spánkom? Nemôžete večer zaspať alebo sa v noci často budíte? Vyskúšajte niektoré naše tipy na lepší spánok.

Tvrdý matrac nie je vhodný pre každého
Kategória: Výber matraca

Ako sa zbaviť bolesti chrbta v noci a ráno?
Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať

Prečo si vybrať taštičkový matrac?
Kategória: Výber matraca

Melatonín - ako funguje hormón spánku?
Kategória: O spaní
To, že spánok lieči, už tvrdili naši predkovia. Veľký podiel na procese zaspávania, kvalite spánku a spôsobe vstávania má hormón, ktorému sa hovorí aj hormón spánku – melatonín.

Ako dlho by mali deti spať?
Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať
Koľko hodín denne by deti mali spať? Na čo má spánok u detí vplyv? Je 10 hodín spánku pre dieťa dostatočné? Dôležité sú spánkové rituály a spánková hygiena.

Tipy, ako útulne zariadiť malú spálňu
Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať
Aké farby a aký nábytok zvoliť do malej spálne tak, aby bola stále útulná? Posteľ s úložným priestorom alebo rozkladacia posteľ je do malej spálne to pravé.