Zo sveta matracov, vankúšov a roštov ... proste v spálni trochu inak
Táto časť našich stránok je tu práve pre vás. Ako nápomoc, ako informačný zdroj, ako inšpirácia... Obsah týchto stránok priebežne plníme. Sledujte nás. ;-)
Ako si poradiť s rannou únavou?
Kategória: O spaní
Prebúdzate sa ráno unavení a úplne bez energie? Vyskúšajte niektoré z našich tipov, ako sa tejto rannej únavy zbaviť a mať celý deň plno energie.
Osviežte si myseľ a telo denným spánkom, ale s rozvahou!
Kategória: O spaní
Spánok je základný fyziologický proces, ktorý nám umožňuje zregenerovať telo a myslieť jasne. Ako je to so spánkom cez deň?
Aké sú najčastejšie príčiny bolesti hlavy?
Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať
Medzi najčastejšie príčiny bolesti hlavy patrí stres, zlý pitný režim, ale aj nevhodný výber matraca, vankúša a lôžkovín. Ako bojovať s bolesťou hlavy?
Aký matrac zvoliť pri bolesti chrbta?
Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať
Trápia vás bolesti chrbta? Ako sa bolesti zbaviť a aké matrace sú pri bolestiach chrbta najvhodnejšie?
Ako sa zbaviť roztočov v spálni?
Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať
Máte v spálni roztoče? Roztoče sú príčinou alergických reakcií a dokonca aj astmy. Poradíme vám, ako sa ich zbaviť.
22 tipov pre rýchle zaspávanie a lepší spánok
Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať
Trápia vás problémy so spánkom? Nemôžete večer zaspať alebo sa v noci často budíte? Vyskúšajte niektoré naše tipy na lepší spánok.
Tvrdý matrac nie je vhodný pre každého
Kategória: Výber matraca
Kvalitný spánok je zárukou úspešného dňa. Čo všetko spánok ovplyvňuje a čo môžete urobiť, aby ste v spánku skutočne načerpali potrebné množstvo síl?
Ako sa zbaviť bolesti chrbta v noci a ráno?
Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať
Trápi Vás v noci bolesť chrbta? Prebúdzate sa ráno s bolesťou v krížoch? Vyskúšajte spanie na chrbte s vankúšom pod kolenami a anatomickým vankúšom pod hlavou.
Prečo si vybrať taštičkový matrac?
Kategória: Výber matraca
Aký je rozdiel medzi pružinovým a taštičkovým matracom a pre koho sú taštičkové matrace najvhodnejšie?
Melatonín - ako funguje hormón spánku?
Kategória: O spaní
To, že spánok lieči, už tvrdili naši predkovia. Veľký podiel na procese zaspávania, kvalite spánku a spôsobe vstávania má hormón, ktorému sa hovorí aj hormón spánku – melatonín.
Ako dlho by mali deti spať?
Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať
Koľko hodín denne by deti mali spať? Na čo má spánok u detí vplyv? Je 10 hodín spánku pre dieťa dostatočné? Dôležité sú spánkové rituály a spánková hygiena.
Tipy, ako útulne zariadiť malú spálňu
Kategória: Čo by vás mohlo zaujímať
Aké farby a aký nábytok zvoliť do malej spálne tak, aby bola stále útulná? Posteľ s úložným priestorom alebo rozkladacia posteľ je do malej spálne to pravé.