Čo by vás mohlo zaujímať

Spánková paralýza - je stav medzi spánkom a bdelosťou. Kto spánkovou paralýzou najčastejšie trpí a ako sa jej zbaviť? Nezabúdajte tiež na dôležitú prevenciu.

Pri spánku dochádza k regenerácii nášho organizmu, preto je spánok pre náš život veľmi dôležitý. Aké sú fázy spánku a ako sa mení potreba spánku v priebehu života?

Spánok zaberá značnú časť nášho života, v posteli strávime až tretinu denného času. Kvalitu spánku neovplyvňuje len posteľ, ale hlavne matrac. Aj keď sa matrac snažíme všemožne ochraňovať, i tak sa do nej postupom času dostanú najrôznejšie nečistoty a môže začať zapáchať.

Chrápanie vás budí celú noc a narúša vám manželské spolužitie. Aké sú príčiny chrápania, ako sa ho chrápanie účinne zbaviť?

Nemôžete večer zaspať? Budíte sa niekoľkokrát za noc a potom už nemôžete zaspať? Prebúdzate sa skoro nadránom? Spíte nepokojne a ráno sa cítite unavený a malátny?

Nočné chrápanie môže byť príznakom spánkového apnoe, ktoré ohrozuje vaše zdravie. Aké sú príčiny a prejavy tejto choroby a aká liečba je účinná?

Kedy je potenie počas spánku ešte zdravé a kedy vyhľadať lekára? Príčin potenia môže byť veľa a niekedy môže byť nadmerné potenie signálom ochorenia. V tomto článku sa spolu pozrieme na možné príčiny potenia a odporučíme, ako s potením zatočiť.

Vyberáte zdravotný matrac? Aké druhy zdravotných matracov existujú a ako je to so zdravotnými certifikátmi?

Pokiaľ tiež patríte k typom, ktoré na jar radi obmieňajú staré zimné veci, potom ...